-  [Acasă] [Chat] [wiki] [RSS] [bash]

18+ // Toate regulile se aplică

Poveștile și informațiile postate aici sunt opere autistice de ficțiune și minciună.
Numai un nebun va lua ceva scris aici ca fapt.


[Înapoi]
Răspuns
Nume
Functie   |     |  
Subiect   (răspuns la 237275)
Mesaj
Fişier
Remote Upload
Embed   Help
Parola  (pentru ştergerea mesajului)
  • Fişierele permise sunt: GIF, JPG, MP3, PNG, WEBM
  • Dimensiune maximă pentru fişiere este 6000 KB.
  • Imaginile mai mari de 200x200 vor fi redimensionate.
  • 749 răspuns(uri) unic(e). Vezi catalogul


/b/ - mai tine cineva post pt motive medicale/ingrijire? am vazut clipuri pe youtube puse de un doctor si alte cursuri de genul despre avantajul de a man
149748777378.jpg - (1.46MB , 3648x2736 , 1310289968263.jpg )
237275 No. 237275
mai tine cineva post pt motive medicale/ingrijire?

am vazut clipuri pe youtube puse de un doctor si alte cursuri de genul despre avantajul de a manca doar in 8 ore din zi si a sta flamand restul de 16. sau mai extrem 6 cu 18, 4 cu 20. Fac chestia asta de cateva saptamani, aparent corpului ii e benefic sa faci perioade cand stai pe burta goala, nu mai faci insulina si iti scade si rezistenta la insulina, esti mai sharp pe stomacul gol de la adrenalina si bașca mai si slabesti pe termen lung pana ajungi fit si sanatos. bineinteles ca bonus te poti sparge ca haplea in perioada de hranire deci nici nu te abtii de la mancare.


combinat cu renuntatul la lucruri procesate si carbohidrati super procesati (lucruri facute din faina, malai, orezul), chestii cu amidon gen cartofi, la dulciuri si sucuri de orice fel, chiar iti da o stare de bine si ai doar benficii


am citit ca un post 'negru' de o saptamana de ex ar avea beneficii si mai mari, facut o data pe an sau mai des. stiu ca noi in tara lui BOR avem/aveam o gramada de babe si mosi care posteau negru, sunt curios daca aveti experiente cu asa ceva. cica ar fi super greu prima si maxim a doua zi, dup-aia te simti super si mergi pe cetoza si grasimile stocate in corp in loc de glucoza din zahar si carbo daca mananci ca porcu zi de zi de 6-7 ori cand ti se nazare. Si la final poti sa te indopi, pui inapoi fara probleme ce pierzi si iti regenerezi toate proteinele si tot.


vorbesc singur sau aveti si voi habar de d-astea? ceva pareri, experiente?
>> No. 237278
Creierul are nevoie de carbohidrați (energie), nu știu cum naiba ai tu stare de bine și nu te simți obosit tot timpul
>> No. 237279
>>237278
simplu. energia nu vine doar din carbohidrati, ci si din grasimi. de-aia ai depozite de grasime pe burta si pe tot corpul. chiar te simti mai naspa cand mergi doar pe glucoza si carbohidrati(care sunt zahar de fapt), fara sa dai corpului o sansa sa mearga si pe stocul de grasime.


toata chestia asta e gandita ca dupa 10-12 ore de la ultima masa, se termina ce-i la indemana si intri in depozitele corpului. nu am fost ganditi sa mancam de 7 ori pe zi si sa ai mcdonalds la indemana, era mult mai comun pana mai ieri alaltaieri sa mananci o data la cateva zile, cand gaseai mancare.
>> No. 237282
>>237279
Asta e adevărat că nu tre sa băgăm de 5 ori pe zi sau ce tâmpenii recomanda ăștia.
Dat facă cu grăsimea e că nu ți da energie, din contra de consuma energie pentru a procesata la loc in carbohidrați pentru arderi. Abia atunci e energie.. Dar te simți deja obosit
>> No. 237283
>>237282
cetoza iti da energie bine mersi, doar te simti ciudat (ketosis flu) 24-48 ore pana treci de pe carbo pe grasimi


te simti mult mai bine pentru ca intra corpul in modul ala de vanatoare, s-a consumat mancarea din burta si treci pe rezerve, deci tre sa vanezi iar sa gasesti mancare si esti mai alert, mai atent, te simti mult mai bine. merita sa te simti naspa cateva zile pana faci trecerea la ardere de grasimi
>> No. 237284
>>237275
nu vad ceva rau in a renunta pe o perioada scurta de timp (2 sapt) la orice produse din animale si a trece pe vegetale. insa nu-s de acord cu veganii, raw veganii etc., adica trecerea totala pe vegetale
>> No. 237285
>>237284
pai e ideea de post negru, adica sa nu mananci nimic, nu postul clasic cand renunti la produse de origine animala

ce nu stiu veganii e ca fix carbohidratii cu care se indoapa sunt cele mai daunatoare chestii, nu proteinele din carne si lapte si branza etc.
>> No. 237286
>>237285
pai postul negru se tine o zi (parca)
>> No. 237291
da, se numeste post intermitent.
am tinut la un moment dat cateva luni.
tineam 18 cu 6.
imi trecuse senzatia de foame si la un moment dat mi-era scarba sa mai mananc.
in peroada cand nu mancam beam apa si cafea neagra.
>> No. 237325
>>237291
si impresii? rezultate? greutatea cum a fost? pareri?
>>237286
da, dar poti sa tii cate zile vrei tu, negru inseamna ca nu mananci si nu bei nimic


de baut poti sa bei apa, cafea si cateva alte chesti dar fara mancare. poti s-o duci 7 zile lejer, poate si mai mult.
>> No. 237326
>>237325
nu inteleg de ce as vrea sa stau fara apa si mancare o saptamana, pls explain
>> No. 237331
>>237326
fara apa nu poti sa stai. fara mancare poti bine mersi, primele 24 ore ti-e foame, urmatoarele 24 ore simti ca o sa mori si ti-e naspa rau (mai ales prima data), urmatoarele 3-4 zile te simti excelent si mai plin de energie ca niciodata si mai atent/focusat pentru ca treci pe a consuma stocul de grasime din corp, nu glucoza din mancare cum faci de obicei


si mai e un proces pula mea nu mai stiu cum se cheama cand pierzi putina din masa musculara si alte chestii din corp cand proteinele vechi sau mortii masii chestii mai deteriorate sunt consumate/eliminate si dupa post cand mananci iar dupa prima masa sunt inlocuite cu celule noi si refaci toata masa si aproape toata greutatea in afara de grasime care ramane consumata si nu pui alta decat daca mergi iar la kfc/mcdolans
>> No. 237337
>>237325
m-a ajutat in sensul in care imi pierdeam pofta de mancare.
spre deosebire cand mancam acelasi numar de calorii in mai multe mese mici.
nu am simtit la sala ca pierd forta. ridic pentru forta, nu culturism.
in principiu daca tii chestia asta cateva luni nu o sa devii gras prea curand chiar daca te lasi.
chestia asta mai mult te caleste psihic sa nu mai sari pe frigider.
sunt si mituri cum ca-ti creste nivelul de testosteron cu cateva mii la suta. erau la stadiul de teste in faza incipienta cercetarii. tin minte ca era un student care facea o lucrare despre post intermitent. asta se intampla acum ceva ani.
nu am mai urmarit subiectul.
>> No. 237338
D-aia iți care parul daca tii d-astea, de la testosteron
>> No. 237347
>>237331
dar cu malnutritia ce faci? ce ai in grasime e doar grasime, doar energie, nu ai calciu, fier, vitamine, proteine, nimic

n-ai proteine => mergi la sala, ai o rana, etc nu poti sa o repari
n-ai vitamine => apar probleme gen scorbut
n-ai calciu => oasele devin fragile
n-ai fier => anemie
n-ai zinc, magneziu, seleniu, etc. => depresie, anxietate (printre altele)

si cu cacarea ce faci? ce te caci cand tii post o saptamana? nimic?
>> No. 237350
>>237347
toate chestiile enumerate de tine nu au loc dupa 5 zile


mai degraba dupa 5 saptamani, sau mai mult, si nu poti sa stai fara mancare atat oricum


tocmai asta e ideea, nu esti malnutrit doar daca nu iti indesi muianu cu mancare o data la 3 ore. poti trai bine mersi fara mancare 24 ore, poti face un post d-asta 5 zile o data sau de doua ori pe an, mai mult nu o sa vrei oricum, nici nu ar avea rost


cand se termina mancarea din sistem (10-12 ore) corpul iti da un plus de adrenalina si alti hormoni care te fac mai activ, te fac sa te simti mai bine


e doar o schimbare ca sa te dezobisnuiesti sa te indopi tot timpul si sa iti mentii insulina ridicata, iti regleaza natural greutatea, etc
>> No. 237355
>>237275

>noi in tara lui BOR

Ai dat cu bâta în baltă, /r/Romania, m-am oprit acolo.
>> No. 237358
>>237350
>cand se termina mancarea din sistem (10-12 ore) corpul iti da un plus de adrenalina si alti hormoni care te fac mai activ, te fac sa te simti mai bine

am ras putin

nu functioneaza tocmai asa cacatul ala
>> No. 237361
>>237358
poti sa incerci. pe leddit si alte site-uri asemenea ii spune 'keto flu', pana incepe corpul sa arda din grasimi, dup-aia te simti mult mai bine. si am citit ca fix asta e explicatia, ca sa iesi la vanatoare si sa prinzi animalu, sa fii in stare si sa te simti bine, sa fii alert. cu totii stim cum te bubuie o masa plina si cum iti da cu somn. Eu pana una alta mai mult de 24 ore n-am stat fara mancare si a fost chiar foarte ok, te simti mai usor, nu ti-e foame daca faci asta de cateva ori si basca dup-aia cand mananci e super gustoasa orice mancare si te bucuri de ea mai mult
>> No. 237362
>>237361
am facut keto mai multi ani la rand si n-am avut asa ceva

postul negru sau ce descrii tu acolo are ceva avantaje (http://theconversation.com/fasting-may-improve-cancer-treatment-but-needs-further-exploration-63696) sau nu

dar digestia nu functioneaza asa. mai intai trece prin stomac pana in intestinul scurt si acolo se face o triere de ce e trimis prin sange ... la ficat ... care mai incolo excreta toxine prin rinichi sau chiar inapoi in cacat

uneori schimbul asta intre ficat si intestinul scurt dureaza pana la 12 ore, fara sa mai iei in calcul cat sta in colon cat sa mai faca niste vitamine din grupul B

digestia completa e intre una si doua zile


ca sa faci keto nu trebuie sa faci 'post' inainte si nici alte minuni de genul. si nu faci un fel de full reset in corpul tau

sa nu mai zic ca daca bei cola ca prostul probabil primul efect de la keto o sa fie o reactie identica cu diabetul, nefiind glucoza pentru condus si o cantitate enorma de insulina


Şterge mesajul []
Parola  
Report post
Motiv  


▲ ▼