-  [Acasă] [Chat] [wiki] [RSS] [bash]

Apciu! Sănătate! Să trăiți!


[Înapoi]
Răspuns
Nume
Functie   |     |  
Subiect   (răspuns la 104)
Mesaj
Fişier
Remote Upload
Embed   Help
Parola  (pentru ştergerea mesajului)
  • Fişierele permise sunt: GIF, JPG, PNG, WEBM
  • Dimensiune maximă pentru fişiere este 5120 KB.
  • Imaginile mai mari de 200x200 vor fi redimensionate.
  • 133 răspuns(uri) unic(e).


/sana/ - re all Sunt curios, voi ce mancati si cate kg aveti? (specificati si inaltimea). Eu de ceva timp m-am trecut la o cura in sensul ca nu mai man
142520655542.jpg - (268.86KB , 1200x800 , numaivreauburta.jpg )
104 No. 104
re all

Sunt curios, voi ce mancati si cate kg aveti? (specificati si inaltimea).

Eu de ceva timp m-am trecut la o cura in sensul ca nu mai mananc fast-food si alte chestii bune la gust si bag mai multe chestii sanatoase in mine, fara sa fac exercitiu fizic decat mersul pe jos cam o ora de 5 ori pe saptamana. Am reusit sa slabesc de la 83kg la 76 si cam aici s-a oprit. Sunt pe aici /fit/fagi care sa imi explice ce trebuie sa fac ca sa pornesc iar slabitul si sa scap de grasimea de pe burta inca existenta? apropo sunt 1.82m

Voi ce faceti ca sa va intretineti?
>> No. 105
Daca vrei sa slabesti si sa te mentii trebuie sa stabilesti cam cate calorii ar trebui sa mananci intr-o zi si sa iti calculezi caloriile.
https://cronometer.com/ -- poate te ajuta
Mersul si alergatul nu te ajuta sa slabesti neeparat, slabitul tine strict de un deficit de calorii.
Orice activitate fizica e buna, dar daca vrei ceva care sa-ti "accelereze" metabolismul, iti recomand ridicatul greutatilor.



Şterge mesajul []
Parola  
Report post
Motiv  


▲ ▼